Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Høyt blodsukker innebærer dersom andelen energi som finnes i kroppen holder seg mer forhøyet sammenlignet med kroppen vanligvis tåler godt av. Tilstanden beskrives som høyt blodsukker samt blir ofte ofte viktig for voksne og barn som lever med diabetes.
Sukker i blodet er en viktig næring for cellene. For sukkeret skal tas fra blodet og inn i cellene, bruker organismen signalstoffet insulinet. Ved diabetes type 1 danner kroppen for lite eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider kroppens insulin gjerne dårligere, og kroppen klarer kanskje skille ut nok hormon.
Hva er hyperglykemi?
Forhøyet glukosenivå kan skje når kroppen ikke klarer å bruker blodsukker slik den bør. Dette kan skje som følge av at det mangler virksomt insulin, fordi insulinet ikke virker, og når behovet etter blodsukkerregulering øker.
Én poeng er på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis oppleves umiddelbart. Mange kan leve med ustabile verdier uten tydelige tegn. Derfor blir måling viktig, spesielt for personer som har diabetes.
Sukkernivået påvirkes av mat, aktivitet, hvile, bekymringer, infeksjoner, medisiner og kroppslige endringer. Det innebærer at man kan ha forhøyet blodsukker også når man prøver å følge rådene sunt.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Symptomene ved forhøyet blodsukker vil kunne utvikle seg langsomt. Noen kjenner svært få tegn, samtidig som flere kjenner plagsomme symptomer. Dette vil ofte føre til at forstås først etter en stund.
Når høyt blodsukker varer i dager eller uker, vil det kunne symptomene bli sterkere. Ved svært høye blodsukkerverdier kan oppstå oppkast. Slike tegnene kan tyde på være farlige tilstander, derfor skal du kontakte legevakt raskt.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene bak forhøyet blodsukker kan skyldes mange ting. Hos personer med diabetes kan samspillet blant karbohydrater, behandling, aktivitet og kroppens behov bli avgjørende.
Under sykdom skiller kroppen ofte mer signalstoffer. Disse reaksjonene vil kunne føre til at blodsukkeret blir høyere, selv om du inntar lite. Derfor er sykedager særlig krevende for personer som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke er at glukosenivået kan bli forhøyet når insulin svikter. Samtidig er ulikheter mellom type 1 og diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes danner kroppen nesten ikke insulin. Derfor trenger insulin brukes daglig. Dersom dosen blir utilstrekkelig, kan blodsukkeret stige tydelig. Ved mangel på insulin vil kroppen kunne lage ketoner, som kan føre til diabetisk ketoacidose, en mulig alvorlig tilstand.
Hos personer med type 2-diabetes blir utfordringen vanligvis insulinresistens. Dette innebærer at insulinet ikke virker effektivt nok. Over tid kan kroppen også produsere utilstrekkelig hormon. Dermed kan blodsukkeret holde seg forhøyet, særlig i forbindelse med matinntak.
Egenmåling ved diabetes
Måling med blodsukker er ett praktisk redskap for mennesker som har diabetesdiagnose. Hvor mye man bør måle kommer an på behandling, og skal helst tilpasses med behandler.
Sjekk kan være særlig relevant hvis du føler tørste, dersom man blir febersyk, etter endringer i medisin, eller når man føler at nivået holder seg høyt.
Hos mange er HbA1c også et nyttig markør i kontrollen. Denne målingen forteller om omtrent hvordan blodsukkeret har vært i en lengre periode. Målingen erstatter ikke daglig kontroll for alle, men vil den kunne gi god oversikt.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak du kan gjøre ved hyperglykemi avhenger av behandling og hvor blodsukkeret er. Av den grunn skal personlige mål gjennomgås sammen med behandler.
Fysisk aktivitet vil ofte høytblodsukker.no kunne hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, samtidig er viktig å vite når aktivitet ikke er lurt. Dersom man har ketoner, og opplever oppkast, skal du få medisinsk hjelp.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Måltider kan ha en stor funksjon for glukosenivået. Dette dreier seg ikke nødvendigvis om å kutte alt brød, men heller om balanse. Flere har nytte av regelmessige spisetider, fiber, magert kjøtt samt sunne fettkilder.
Stivelse øker blodsukkeret mest direkte. Men er type mat bety mye. Fiberrike matvarer kan gi gjerne jevnere økning enn næringsfattige bakverk. Vann kan være ett smart valg når tørsten øker.
Livsstil handler også rundt søvn. Dårlig søvn samt mye press kan gjøre at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Realistiske vaner som nok væske kan skape mer forutsigbar balanse i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker bør følges opp grundig, særlig når det blir veldig høyt eller oppstår sammen med alvorlige tegn. Personer som har diabetes skal følge sin egen plan for feber.
Dette kan være klokere å kontakte lege før situasjonen forverres fremfor å unødvendig lenge. Særlig ved sykdom og feber kan mangel på insulineffekt forverres hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
God kontroll dreier seg om å skape vaner som gjør at blodsukkeret blir jevnere. Det kan være ofte små grep gjentatt dag etter dag som sammen gir best resultat.
Målet er ikke null avvik, men tryggere kontroll. Mange kan oppleve uventede målinger av og til. Dette mest nyttige er å hva du bør ta, når du bør kontrollere igjen, samt i hvilke situasjoner man bør ringe helsepersonell.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodglukose blir hyppig ved diabetes type 1, og tilstanden kan følges opp. Vanlige tegn kan være hyppig vannlating, men kan mange ha få plager. Derfor er oppfølging nyttig.
De grepene dreier seg ofte rundt å behandlingsplanen, få i seg tilstrekkelig vann, spise balansert, holde seg aktiv, kontrollere glukosenivået samt kontakte lege dersom målingene ikke blir mer stabile. Ved akutte plager slik som sterk sykdomsfølelse, skal du søke akutt medisinsk behandling.
Ved hjelp av riktig behandling vil mange kunne hyperglykemi oppdages tidligere. Det kan gi bedre hverdag samt kan minske risikoen for senere problemer over tid.